![]() |
Foto : Kapolda Kaltim Irjen Pol Drs Muktiono SH.MH,Pimpin Senam AWS3 |
Kegiatan
senam tersebut diikuti pula oleh Waka Polda Kaltim Brigjen Pol Drs. Eddy
Sumitro Tambunan, M.Si., dan juga Pejabat Utama Polda Kaltim serta seluruh
Personil dan ASN Polda Kaltim.
Polda
Kaltim rutin laksanakan giat senam AW S3 pasca penetapan Ops Aman Nusa II,
kegiatan Senam AW S3 tersebut sejauh ini sudah berjalan selama 13 hari dan di
ikuti oleh seluruh Personil Polda Kaltim setiap hati kerja.
Kapolda
Kaltim Irjen Pol Drs. Muktiono, S.H., M.H., menjelaskan bahwa gerakan senam
yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi
kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan
tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.
Saat
begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi
elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati
cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.
Kapolda
Kaltim Irjen Pol. Drs. Muktiono juga menyampaikan, bahwa Senam AW S3 ini adalah
senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit
lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara
kesehatan fisik yang prima.
“Diharapkan
dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh
akan sehat dan bersemangat,” pungkasnya (*).
Sumber :Humas Polda Kaltim
Tidak ada komentar:
Posting Komentar